カラダを動かして体力アップ！カラダを伸ばしてリフレッシュ！気軽にできる運動を紹介するよ。まずはやってみよう！
チャレンジ！ランニング
新体力テストの正しい「ソフト・ハンドボール投げ」のやり方
新体力テストの正しい「立ち幅とび」のやり方
新体力テストの正しい「５０ｍ走」のやり方
新体力テストの正しい「２０ｍシャトルラン」のやり方
新体力テストの正しい「反復横とび」のやり方
新体力テストの正しい「長座体前屈」のやり方
新体力テストの正しい「上体起こし」のやり方
新体力テストの正しい「握力」のやり方
ソフト・ハンドボール投げレベルアップ運動「 流れ星スロー」
